il est important de créer une atmosphère qui se connecte avec le yoga
il est important de créer une atmosphère qui se connecte avec le yoga
Mar 10,2022
lorsque vous entrez dans un studio de yoga, une fois que vous franchissez le seuil, votre corps reçoit un signal indiquant qu'il est temps de décompresser. vous respirez profondément et commencez à vous détendre pendant que l'espace apaise vos sens et calme votre esprit . si vous manquez cette sensation lorsque vous faites du yoga à la maison, voici quelques moyens économiques d'apporter l'ambiance du studio dans votre propre espace de pratique.
1. matériau de tapis de yoga confortable le yoga a explosé en popularité ces dernières années,, tout comme le nombre de tapis de yoga que vous pouvez acheter. tous ces tapis de yoga sont composés de différents matériaux, chacun avec ses propres qualités puissantes. par exemple, est-ce important pour vous que le tapis de yoga que vous achetez soit un tapis de yoga écologique ? ou pensez-vous qu'il est important de maintenir une bonne prise en main pendant les cours de yoga, même si vous' transpirez beaucoup ? ou peut-être préférez-vous un tapis de yoga en caoutchouc naturel , ou un tapis de yoga en coton ? il est important de choisir un tapis de yoga que vous aimez et avec lequel vous êtes à l'aise, et peut-être un fournisseur de tapis de yoga secondpagesport peut vous donner des conseils. 2. ranger la chambre si vous'réaffectez une pièce, déplacez autant de meubles que possible vers l'extérieur ou vers le périmètre. s'ils ne peuvent pas être enlevés, écrasez-les. utilisez des rideaux ou des écrans pour délimiter les espaces et masquer l'encombrement. lorsqu'il s'agit de vos fichiers de travail ou de vos racks de stockage, ce qui est hors de vue peut être gênant. ne laissez pas la perfection être l'ennemi du bien assez maintenant.
une fois que vous' avez retiré les choses inutiles, déplacez-vous dans des choses utiles soigneusement sélectionnées. Un grand panier est un endroit attrayant pour ranger votre tapis de yoga et d'autres accessoires comme des couvertures et des blocs. si vous aimez prendre cours en ligne, c'est une bonne idée d'avoir un bureau ou un support pour soulever votre ordinateur portable du sol afin qu'il soit plus facile à voir. vous pouvez également y mettre des haut-parleurs.
3. éclairage la lumière naturelle est idéale, mais vous pouvez changer l'ambiance d'une pièce avec la bonne lumière. des lampadaires aux abat-jour sculpturaux en papier dégagent une lueur conviviale. des bougies à piles (rechargeables, bien sûr !) créer une ambiance sans créer de risque d'incendie.
4. odeur nous savons tous que les odeurs sont de puissants déclencheurs de mémoire et d'émotions. les studios de yoga sentent souvent l'encens, les huiles essentielles, ou le palo santo, donc apporter le parfum dans votre espace domestique l'associera instantanément à votre studio préféré . un diffuseur d'huile est votre meilleur pari. si vous brûlez de l'encens, assurez-vous de le conserver dans un récipient sûr et de l'éteindre avant de commencer votre pratique afin que vous n'ayez pas à vous soucier de il.
5. décoration une nouvelle couche de peinture transforme instantanément l'espace. ajoute des vibrations avec des couleurs vives, que ce soit comme accents ou un mur entier, ou jumelé avec une palette neutre apaisante. de toute façon, votre pièce se sentira plus propre et plus lumineux.
ajoutez une petite étagère ou une table pour afficher certains éléments qui sont importants pour vous , tels que des photos ou des objets de la nature . (cela sert également de station d'ordinateur portable et/ou de solution de stockage d'accessoires .) que vous n'avez pas ' pas besoin de s'en tenir à des choses liées au yoga . choisissez tout ce qui vous remonte le moral et vous permet de rester concentré .
les plantes sont toujours une bonne idée. si la lumière est faible, utilisez du foin ou des fleurs fraîches. exprimez-vous et votre espace de yoga à domicile sera bientôt aussi invitant que votre studio préféré.lorsque vous entrez dans un studio de yoga , une fois que vous franchissez le seuil, votre corps reçoit un signal indiquant qu'il est temps de décompresser. vous respirez profondément et commencez à vous détendre pendant que l'espace apaise vos sens et calme votre esprit. si vous manquez cela se sentir en faisant du yoga à la maison , voici quelques moyens économiques d'amener le studio .
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