L'exercice de yoga doit être en harmonie avec la nature. Donc, il devrait être calme et propre à l'extérieur. S'il ne peut pas être dans un tel extérieur, il doit être dans une pièce ventilée qui a intérêt à avoir quelques plantes vertes.

3. Choix de l'heure de l'exercice de yoga

L'état du corps est différent selon la période. Et le meilleur moment pour l'exercice de yoga Yang est le lever du soleil depuis la ligne d'horizon. Certains messages corporels tels que la salutation au soleil, l'ashtanga peuvent obtenir un meilleur effet. Alors que le soir, les gens s'épuisent après une journée de travail. Ils doivent donc choisir un exercice de Yin Yoga tel que l'étirement des articulations ou des ligaments ou l'ajustement des canaux et des collatéraux.

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